Supa de porumb

Supa ikariana de porumb cu mangold O reteta vestita, denumita si supa a longevitatii – o combinatie de sfecla elvetiana (mangold) intr-o supa crema de porumb – deliciu! Ingrediente 1200ml apa 6 linguri ulei de masline 80g faina de malai 400g sfecla...

Spanakopita cu mangold

Spanakopita kihi cu mangold Placinta traditionala greceasca melc, umpluta cu spanac si mangold – deliciu vegan pentru trup si suflet Ingrediente 500g mangold 500g spanac (sau daca nu gasiti mangold, 1kg spanac) 1 legatura marar 1 ceapa mare rosie putin ulei de...

Favokeftedes cu fava

Favokeftedes – chiftelute cu fava O reteta in plus pentru cand am fava in casa, las o parte pentru a 2 a zi si o transform in chiftelute de post Fava Reteta aici Nu de multa vreme, am postat si reteta de fava, un dip grecesc din acea mazare uscata (si...

Salata ikariana

Salata de cartofi ikariana O salata simpla cu cartofi fierti, ceapa, marar si ulei de masline – care a devenit una din salatele mele preferate! Ingrediente 750g cartofi fierti in coaja 4-6 linguri ulei de masline extra virgin 2-3 linguri otet sau zeama de lamaie...

Fursecuri fara zahar

Fursecuri cu ulei de masline si portocala In 5-10 minute sunt in cuptor si sunt delicioase pentru cafea sau copii Bucati 16 Gata in: 25′ Pentru: Diete fara zahar Ingrediente 200g faina 90g ulei de masline extra virgin 80g fresh de portocale putin sare 1...

Melomakarona cu miere

Melomakarona cu miere Primele deserturi care se fac in saptamana dinainte de Craciun si nu numai, sunt acestea. E o reteta de post cu faina, ulei, zahar, miere si condimente de iarna Ingredients Aluat 240g ulei floarea soarelui 240g ulei de masline (sau tot uleiul de...