Iaurt din lapte de nucă de cocos

Mi-ați cerut și am și venit cu rețeta! Simplu și sigur! Știm ce consumăm.

Suplimente marca Dr Amy Myers

Când m-am apucat de blogging, am  urmat în paralel pașii nutriționistei mele pentru a scăpa de sindromul de colon iritabil – după o criză care m-a ținut la pat. După 8 luni de regim milităresc, am soluționat problema și de 8 ani nu am mai avut simptome. Asta m-a făcut optimistă. Că îmi pot ajuta mama care are poliatrită de 35 de ani și suferă zilnic din cauza durerilor iar mainile sunt deformate în totalitate.

Așa am găsit-o pe Dr. Amy Meyers în America și am cumpărat cărțile dânsei.

Acum pot împărtăși cu voi aceste rețete. Vă invit să aruncați o privire peste suplimentele ei, să vă documentați ce e util în bolile autoimune, și poate să achiziționați aceste suplimente fie direct de la dânsa fie din farmacii locale.

Ingrediente

  • 2 conserve de 400g de lapte de cocos full grăsime, de la frigider
  • 1 lingură făină de tapioca
  • 2 capsule probiotice billion Myers
  • Alternativ 2 capsule probiotice fără lactate cu
  • Adunați cu o lingură partea grasă de pe suprafața laptelui și plasați-o într-un bol.
  • Încorporați interiorul capsulelor și lingura de tapioca.
  • Puneți compoziția într-un borcan și lăsați-l la temperatura camerei la întruneric pentru 24 de ore.
  • Rezultatul dobândește un gust ce amintește de iaurt.
  • Serviți de la frigider în 2 săptămâni.
  • (Laptele rămas îl folosiți ca înlocuitor de lapte în rețete).
Cremă de cartof dulce – refacere microbiom

Cremă de cartof dulce – refacere microbiom

Ingrediente: alegeți și folosiți o cană medie care să fie egală cu o porție de ingredient. 2 porții de cartof fiert 1 cană / porție lapte de cocos gras 1/4 porție unt de cocos un vârf de lingură scorțișoară praf puțină sare un pumn de boabe de rodie (cel mai probabil...

Orez fals de conopidă cu ciuperci cu sparanghel

Orez fals de conopidă cu ciuperci cu sparanghel

Caulisotto cu ciuperci și sparanghel - varianta AIP de risottoOrez de conopidăAlernativă delicioasă antiinflamatorie de garnitură, delicioasă în combinație cu variantele de rețete proteice pe care le găsiți în lista de mai jos. Pur și simplu dați prin blender...

Batoane fără coacere, de dovleac plăcintar

Batoane fără coacere, de dovleac plăcintar

Batoane de dovleac plăcintar, fără coacerePorții 16Gata în 20minIngrediente 1 1/2 cană nuci 30 caise uscate fără zahăr adăugat 1 cană puree de dovleac plăcintar (dovleac copt și dat prin blender) 1 porție praf proteină paleo (să conțină proteină din colagen bovin)...

Alimente permise vs. alimente nepermise

Alimente permise vs. alimente nepermise

Alimente permise și nepermise din lista Dr MyersDieta de eliminareÎn perioada de eliminare de 30 zile (în care se consumă exclusiv ceea ce e permis) parcursă sub îndrumarea unui dietetician, puteți șă va ajutați de această lista de alimente permise pentru a concepe...

Hremzle de cartof dulce

Hremzle de cartof dulce

Hremzle cu cartof dulce și bacon, servite cu dressing de avocadoPorții 2Ingrediente 2 cartofi dulci tăiați în cuburi 2 linguri ulei de avocado (/ de măsline) 4 felii de bacon de casă 1 ceapă roșie mică 1 cățel de usturoi 1 linguriță de chimion 1/2 linguriță coriandru...

Aripioare la cuptor

Aripioare la cuptor

Aripioare la cuptor cu sos AIP de rădăcinoaseRoșia nu se potrivește cu dieta AIP. Aveți aici o alternativă de sos din rădăcinoase pe care vă recomand cu drag să o încercațiPorții 4conținut cu rol informativ cum alegem uleiul de măslineFolositi  ulei de masline extra...

Distribuie